飯后運(yùn)動(dòng)多久可以減肥瘦身
保密 | 0個(gè)月 2021-11-30 11:49:24
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健康咨詢描述： 飯后運(yùn)動(dòng)多久可以減肥瘦身
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2022-11-18 11:46:24 我要投訴
一般建議飯后2~3個(gè)小時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以起到瘦身減肥的作用。吃完飯短時(shí)間之內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，以免影響食物的吸收以及消化，還有可能導(dǎo)致腹部的疼痛。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)健身會(huì)消耗體內(nèi)的熱量，消耗到體內(nèi)糖分。達(dá)到減肥的效果
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