減肥有什么運動可以瘦身

      指導(dǎo)意見：
      常見的有氧運動游泳、慢跑，包括自行車、瑜伽等都可以進行，進行的時間可以因人而異，有氧運動可以幫助減肥還有很多非常好的益處。進行有氧運動，還應(yīng)該注意對于關(guān)節(jié)的保護，特別是膝關(guān)節(jié)，所以不要過度。

      如果你想減肥的情況運動可以做走步或者做呼啦圈了，一些運動瑜伽了都可以減肥，這種情況主要是做注意控制飲食，多鍛煉，而且要注意不要吃太多油脂的食物，能夠達(dá)到減肥的效果。