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2021-11-22 12:47:23 我要投訴
游泳和跑步是比較好的減肥方法，或者去健身房，專業(yè)人士的指導下進行改善，飲食上也要注意，少吃甜食，吃飯的速度不要過快，海帶黃瓜，白蘿卜，冬瓜等食物可以多吃，在晚飯后堅持快步走也可以起到不錯的減肥效果
2021-11-22 14:50:47 我要投訴
肥胖對健康危害是很大的，會誘發(fā)各種疾病，減肥是需要毅力和時間，需要長期的堅持，最好的減肥方法是堅持鍛煉，減肥除了運動還有控制飲食，沒有其他捷徑可以走。
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