乳腺增生怎么預防啊

      預防乳腺增生平時要注意，不要生氣，不要發(fā)脾氣，保持一個良好的心情。平時不要熬夜，不要抽煙飲酒，工作壓力大，要懂得排解。飲食上要注意，不要吃辛辣刺激的食物，不要經常吃油炸食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素提高免疫力。

      指導意見：
      日常生活中要建立良好的生活習慣、心態(tài)平和、不要經常動怒，可以起到預防疾病發(fā)生或避免病情進一步加重；飲食多樣化、少食多餐、定時定量，定期進行自我篩查，通過直接按揉乳房感知有無硬塊等方式護理。