失眠多夢(mèng)的治療方法有什么？

女 | 32歲 2021-11-20 14:21:01 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近兩個(gè)月我比較煩腦，晚上睡著了后不斷做夢(mèng)，中途如果醒了的話就有一段時(shí)間睡不著了，夢(mèng)一般要到第二天早上不睡覺(jué)了才停，有時(shí)還會(huì)冒冷汗。真是苦不堪言。

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2021-11-20 14:25:06 我要投訴

失眠多夢(mèng)已經(jīng)兩個(gè)月了。長(zhǎng)身的失眠大多有精神心理因素有關(guān)系。特別是焦慮抑郁。單純用鎮(zhèn)靜安眠的藥物效果不太好，需要抗焦慮治療?？梢猿渣c(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒，吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊，調(diào)整。平常注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過(guò)度的思慮。

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2021-11-20 14:56:51 我要投訴

失眠多夢(mèng)的治療方法主要是在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的質(zhì)量，營(yíng)造睡眠的氛圍，使室內(nèi)的光線昏暗，避免與別人聊天，避免食用零食，快速的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)當(dāng)中，可以調(diào)整生活上的規(guī)律，避免經(jīng)常性的勞累，可以適當(dāng)?shù)腻憻捈m正不良的生活習(xí)慣。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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