女性補(bǔ)腎食療方法有哪些？

      女性如果是腎陰虛的話，平時(shí)多吃滋陰的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚，泡水喝用枸杞紅棗。腎陽(yáng)虛的話多吃狗肉，羊肉，韭菜，桂圓，泥鰍，板栗，黃鱔，等，泡水喝的話可以用韭菜籽兒。

      女性腎虛在飲食上可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，像枸杞，黑芝麻，阿膠，生姜，紅糖，紅棗，黑木耳，黑豆，山藥，狗肉，韭菜，羊肉，核桃，黑棗等食物都具有補(bǔ)氣血的效果，平時(shí)要減少熬夜時(shí)間保持充足的睡眠，減少重體力勞動(dòng)多注意休息。