有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上睡不著吃什么藥才能睡著

晚上睡不著吃什么藥才能睡著

男 | 18歲 2021-11-17 14:12:41 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 晚上睡不著吃什么藥才能睡著躺床上翻來(lái)覆去的喝醉了都睡不著

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱(chēng)贊:2
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2021-11-17 14:30:39 我要投訴

      病情分析:
      18歲男孩內(nèi)心疑惑,躺在床上翻來(lái)覆去,睡不著,即使喝醉了也睡不著,內(nèi)心疑惑如何才能夠盡快睡著,或者服用一些藥物能夠盡快睡著
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑,感受到你的美好睡眠的期待,遇到這樣的情況,首先呢,要堅(jiān)持每天有一定量的有氧健身鍛煉,來(lái)提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性,其次可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,化解干擾因素,甚至可以用催眠來(lái)提升,喚醒身體的睡眠,第三如果狀況超過(guò)半個(gè)月兩周,就可以到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持

2021-11-17 16:38 ask935154662c 追問(wèn)

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)行嗎

2021-11-17 17:15醫(yī)生回答:

可以的,但是需要每次要達(dá)到15分鐘以上,每天最好有兩次。 建議可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,一次起效,效果更好四到六次。

2021-11-18 14:36 ask935154662c 追問(wèn)

怎么心里輔導(dǎo)訓(xùn)練我感覺(jué)我有點(diǎn)抑郁

2021-11-18 14:57醫(yī)生回答:

心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,可以和平臺(tái)心理咨詢(xún)是進(jìn)行預(yù)約,當(dāng)然也可以點(diǎn)擊頭像進(jìn)行電話(huà)預(yù)約。 你現(xiàn)在的職業(yè)是什么呢?除了睡眠問(wèn)題之外,還有哪些不適癥狀的?

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱(chēng)贊:2
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2021-11-17 14:31:01 我要投訴

      病情分析:
      你每天晚上睡不著覺(jué),躺在床上翻來(lái)覆去睡不著,就算是喝醉了也睡不著,看起來(lái)有比較明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。大部分失眠和精神心理因素有關(guān),尤其是長(zhǎng)時(shí)間精神緊張、焦慮,壓力大等。失眠嚴(yán)重時(shí)需要看睡眠科或精神心理科醫(yī)生,進(jìn)行相關(guān)檢查,很可能需要吃抗焦慮助眠藥。
      

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱(chēng)贊:3
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2021-11-17 14:31:15 我要投訴

      病情分析:
      您好!據(jù)您所述的情況當(dāng)前按年齡是處在學(xué)業(yè)壓力較大且不排除有自我大腦皮層持續(xù)緊張而導(dǎo)致的惡性循環(huán),也要評(píng)估有無(wú)環(huán)境因素及自我過(guò)度敏感及勞累出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      需要結(jié)合出現(xiàn)的周期及影響到失眠以外的軀體化癥狀來(lái)分析,要到睡眠門(mén)診進(jìn)行腦電波的評(píng)估,在醫(yī)生醫(yī)囑下服用鎮(zhèn)靜安神和營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復(fù)合維生素等。鑒別有無(wú)焦慮等
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著吃什么藥才能睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-11-17 14:36:39 我要投訴

      病情分析:
      18歲的男生躺在床上翻來(lái)覆去睡不著。通過(guò)喝酒喝醉了都睡不著,有比較嚴(yán)重的失眠。主要是入睡困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你這種情況可能和長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力大,精神緊張有關(guān)。大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),晚上睡覺(jué)時(shí)也不放松,另外晚上嘗試要熬夜,也可能會(huì)造成睡眠生物鐘紊亂導(dǎo)致失眠。建議讓家人陪你到神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療,很可能需要吃些藥調(diào)整,并注意多放松多運(yùn)動(dòng)。
      

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