減肥的最好方法是什么？

女 | 32歲 2021-11-17 02:24:20 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我一直都很苗條，今年不知道什么原因胖了很多，用過許多的瘦身方法，總是反彈，讓我很苦惱，后來一位老中醫(yī)說我是血瘀型的胖，所以我打算找個中醫(yī)瘦身，活血行瘀法瘦身是怎樣的，或者醫(yī)生給我聊聊最好的。

想得到怎樣的幫助：減肥的最好方法是什么？

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2021-11-17 09:49:32 我要投訴

指導意見：
最好的減肥方法是飲食控制，與長期堅持適度鍛煉結合。盡量不要吃減肥產品和減肥藥來進行減肥，對身體不利，合理的控制飲食地攝入，多吃水果蔬菜，堅持有效的體育鍛煉。

雷藝西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療幫助網友：18655

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2021-11-17 09:15:05 我要投訴

女性32歲，今年出現肥胖，用了很多減肥方法總是反彈，一般建議減肥最好選擇科學減肥的方法，總的原則是邁開腿管住嘴，注意飲食習慣，多吃新鮮富含維生素的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當運動鍛煉，不建議亂用藥物或者保健品減肥