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便秘的時候吃什么可以緩解？

女 | 0個月 2021-11-16 13:34:18 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：便秘的時候吃什么可以緩解？

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2021-11-16 14:39:07 我要投訴

經(jīng)常便秘的人群，一定要在飲食上稍加注意，多吃一些膳食纖維。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果香蕉也要吃一些粗糧，燕麥豆類無論是繼發(fā)性便秘與原發(fā)性便秘，都建議增加富含纖維素的食物。

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2021-11-16 13:44:18 我要投訴

便秘的時候可以吃一些新鮮的水果，蔬菜也可以吃一些促進胃腸蠕動的藥物，因為便秘是由于消化不良導(dǎo)致的，也可以選擇吃一些香蕉或者是火龍果，也可以適當(dāng)?shù)倪\動，多喝溫開水。

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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