吃什么可以緩解便秘？

      緩解便秘在飲食方面，建議多食用些粗纖維素類的食物比如芹菜、韭菜、菠菜等。適當(dāng)?shù)脑黾佑椭惖氖澄铮椭旧砜梢詽櫥c道，從而起到緩解便秘的作用，臨床工作中對于排便不暢的患者，有時(shí)候建議喝些香油就是這個(gè)道理。緩解便秘還建議多喝些水，可以喝蜂蜜水，晨起喝蜂蜜水效果比較好，也可以起到緩解便秘的作用。藥物方面緩解便秘，可以用促動(dòng)力、助消化、調(diào)劑腸道菌群、通氣排便的藥物來進(jìn)行治療，都能很好的起到緩解便秘的作用。

      可以吃麻仁潤腸丸和三黃片來緩解便秘的癥狀，飲食上多吃一些粗纖維含量高的食物，如芹菜、韭菜、紅薯、山藥等。多喝一些溫水，多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。