經(jīng)常便秘性便秘，什么辦法可以緩解

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：便秘有不良生活飲食習(xí)慣應(yīng)該，平日注意不要吃辛辣刺激食物，禁止飲酒，清淡飲食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多喝水多活動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，,酵素梅的有效成分是瀉藥，便秘不建議服用酵素梅，會(huì)產(chǎn)生依賴，一旦停藥反而加重便秘，祝健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你現(xiàn)在有便秘，可能和你平時(shí)的飲食有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，也可以喝一些蜂蜜，這樣有利于大便的通暢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況?？紤]有習(xí)慣性便秘存在！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多從飲食上調(diào)整一下，多吃一些新鮮蔬菜水果，和幫助軟化大便的食物，蜂蜜，香蕉。含有粗纖維多的食物，像芹菜韭菜等
      以上是對(duì)“經(jīng)常便秘性便秘，什么辦法可以緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是便秘的情況，建議你補(bǔ)充益生菌，多運(yùn)動(dòng)。多吃新鮮蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多吃粗糧，多吃含粗纖維的食物，多喝水，腹部按摩，嚴(yán)重著口服通便藥。

      病情分析：
      你好…這個(gè)可以吃一陣子，但是不能長(zhǎng)期的吃，容易產(chǎn)生依賴感
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性便秘的確實(shí)是比較多如果是頑固性便秘的話肯定是，不是那么好，緩解平時(shí)總有這種現(xiàn)象嗎？還是說(shuō)偶爾的一定要多加運(yùn)動(dòng)，增加腸蠕動(dòng)，多吃一些水果和蔬

      病情分析：
      你這樣的經(jīng)常性的便秘應(yīng)和氣血虛，肝腎不足，消化的不好有關(guān)系，注意飲食的保養(yǎng)不要吃油膩
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于保健品的問(wèn)題應(yīng)少吃比較好的。注意飲食的保養(yǎng)。合理的休息。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。注意忌辛辣的食物，積極運(yùn)動(dòng)。多吃香蕉獼猴桃等