常便秘吃什么可以緩解？

男 | 0個(gè)月 2021-11-26 17:24:31 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：常便秘吃什么可以緩解？

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2021-11-26 18:52:14 我要投訴

經(jīng)常便秘的人在早上空腹可以喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，有通腸潤(rùn)便的作用，在平常的時(shí)候也可以吃一些香蕉，火龍果，芋頭，紅薯等等，香蕉里面含有比較多的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，能夠很好的改善便秘的癥狀。

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2021-11-26 19:15:03 我要投訴

便秘的人可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，多吃一些水果蔬菜，如新鮮的綠葉蔬菜，香蕉，葡萄，桔子，木耳，香菇，海帶等，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水

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掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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