有問必答網(wǎng)心理健康科 → 天天睡不夠,睡在多都覺得困

天天睡不夠,睡在多都覺得困

女 | 28歲 2021-11-15 15:38:06 2人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述: 最近天天都不夠睡,倒下了就能睡著,醒來只有不起馬上又能睡著,每天都會覺得好累

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2021-11-15 16:05:12 我要投訴

      病情分析:
      你最近一段時間每天都感覺很累,不起床馬上又能睡著,每天都覺得很困??赡芎妥罱鼔毫Υ?,精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況首先需要考慮最近有沒有一些重大的事情,比如有比較繁重的體力勞動或腦力勞動,還有一些壓力性事件。如果生活中沒有一些刺激性事件,需要考慮是否是有身體不適,可能需要做血常規(guī)、尿常規(guī),肝膽脾腎等相關(guān)身體檢查。

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-11-15 16:09:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,自己天天感覺睡不夠,感覺每天都很累,就是想睡覺,考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱的原因。
      指導(dǎo)意見:
      首先應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行常規(guī)檢查排除一些器質(zhì)性病變的可能平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間,合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合按時作息,每天堅持戶外體育鍛煉增強抵抗力,早睡早起,避免經(jīng)常熬夜或過度勞累進行觀察,必要時根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

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