每天睡多久都覺得睡不夠

      每次睡多久都感覺睡不夠，這種情況一定要注意的，可以養(yǎng)成自己的這個生物鐘。這種情況平時盡量避免這個出現(xiàn)這種情況，不要長時間看手機啊，或者電腦之類的，這樣會導(dǎo)致的。你可以做一個血糖和甲狀腺的化驗，可以沒有任何問題。
      

      感覺睡不夠與你的睡眠質(zhì)量有關(guān)，睡眠質(zhì)量太低，影響睡眠質(zhì)量心理有可能是工作或生活壓力太大或者多夢等等影響?？赡苁菤庋?、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩。建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療。平時保持心情放松，不要有精神壓力。
      

      病情分析：
      您好，飯后想睡覺是由于吃飯后由于要消化，所以血液大部分到消化系統(tǒng)，造成大腦暫時缺血。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況可以先進行自身調(diào)理，不要吃生冷和辛辣油膩刺激性食物，每餐不宜過飽，晚上睡眠要注意睡眠質(zhì)量，好的睡眠是可以持續(xù)8~9個小時，醒來后精力充沛。
      
      以上是對“每天睡多久都覺得睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況雖說你睡眠時間足夠，但睡眠質(zhì)量不一定好，考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，再就是缺乏運動，貧血等也可以引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意運動，鍛煉身體，睡前做體操適當(dāng)放松，熱水泡腳，喝杯熱牛奶。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境及狀態(tài)，避免睡前的不良習(xí)慣。飲食均衡，避免貧血，必要時去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治。愿你健康