采用一些滋補的中藥,針灸,多去肝經(jīng),腎經(jīng)的穴位進行針灸,去中醫(yī)院找中一開中藥湯劑,配合針灸治療更年期失眠是女性卵巢雌激素分泌逐漸減少,及垂體促性腺激素增多造成神經(jīng)內分泌失調,產生抑郁,焦慮等癥
女性更年期失眠,建議最好吃點谷維素片,這是體內激素原因所導致的,平時要合理的作息時間,不要熬夜,避免情緒大起大落,可以服用大豆異黃酮調理,要多鍛煉身體,適當補補鈣。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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