失眠蠻久了，難以入睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，13歲女生出現(xiàn)入睡困難，每天只能睡五個小時嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進行常規(guī)檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡勞逸結(jié)合按時作息，每天保持樂觀心態(tài)，多選擇感興趣事情做分散注意力，有自信心和勇氣，遇到事情多和自己父母溝通交流，希望自己父母理解幫助支持自己，陪伴自己在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說的情況當(dāng)前出現(xiàn)明確的睡眠障礙是需要結(jié)合有無學(xué)業(yè)壓力過度緊張以及受環(huán)境到集體環(huán)境中的聲響刺激，而自我過度敏感出現(xiàn)，有條件反射也不排除有自我的本身基礎(chǔ)心功能異常和有其他的內(nèi)分泌代謝異常而出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前的情況先要進行是否有神經(jīng)衰弱和內(nèi)分泌的異常，也要評估動態(tài)心電圖和必要時心臟彩超的檢查，另外，已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱時，要服用營養(yǎng)植物神經(jīng)和幫助改善睡眠的藥物

      病情分析：
      那迅速根據(jù)癥狀考慮最近睡眠質(zhì)量不好，是由于打破了正常的睡眠生物鐘所致。建議生活要有規(guī)律，做到午睡時間也不要超過半小時，晚上睡覺前用熱水泡泡雙腳，聽聽輕音樂，放松身心。只要這樣堅持去做，就有助于提高晚上的睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      如果心跳屬于不正常，應(yīng)該讓家人陪你去醫(yī)院做心電圖、心臟彩超和24小時動態(tài)心電檢測，排除心臟功能異常，再考慮其它方面的因素。必要的時候可以服用維生素B1、谷維素進行調(diào)理。
      以上是對“失眠蠻久了，難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！