產(chǎn)后怎么不抑郁癥

      產(chǎn)后的產(chǎn)婦首先自己不要老是負(fù)面評價，自己遇事冷靜理性，多與別人溝通交流，要學(xué)會換位思考，接納自己的生活和選擇。及時的宣泄自己的負(fù)面情緒，像這種情況的話就不太容易產(chǎn)生抑郁，如果有產(chǎn)后抑郁，一定及時的去轉(zhuǎn)移注意力，讓精神科的醫(yī)生實際的面診一下，及時的對癥治療。

      病情分析：
      關(guān)于產(chǎn)后抑郁，主要是生產(chǎn)以后身體雌性激素迅速下降，具體要有一個適應(yīng)的過程。在這個階段產(chǎn)婦一般會出現(xiàn)抑郁的癥狀表現(xiàn)。至于能否做到產(chǎn)后不抑郁，有時候是不以自己的意志為轉(zhuǎn)移的。
      指導(dǎo)意見：
      這種抑郁一般產(chǎn)后一個月左右出現(xiàn)癥狀，三個月左右癥狀就會逐漸減輕，所以不用特殊治療。只要注意生產(chǎn)，以后保持良好的心態(tài)，安排好日常的飲食起居，主動找些開心的事情去做，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。作為家人也要給予理解、關(guān)心和幫助，以前主動與產(chǎn)婦交流溝通，并且主動幫助照顧寶寶，讓產(chǎn)婦保證充足的睡眠，開心快樂的度過這個階段。如果抑郁癥狀超過半年以上，要及時去精神?？漆t(yī)院就醫(yī)。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身作為女性在生產(chǎn)孩子后是會憂郁過度的疲勞以及缺乏育兒經(jīng)驗，也是受激素水平影響，容易出現(xiàn)有過度的敏感，在缺乏傾訴情感和角色轉(zhuǎn)換不適應(yīng)時引發(fā)有抑郁，但也會在成年男性中出現(xiàn)有一些過度勞累和抗壓能力欠缺而導(dǎo)致的抑郁
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能的分擔(dān)家務(wù)和傾訴情感，另外，如果有負(fù)面情緒化時，尋找一些有興趣的細(xì)節(jié)來增強自我的大腦愉悅感，必要時可以，學(xué)習(xí)一些育兒經(jīng)驗和自我要轉(zhuǎn)換環(huán)境，到一些月子中心來進(jìn)行調(diào)節(jié)，改善情緒
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