晚上睡覺失眠怎么辦才好？

      如果偶爾性的出現(xiàn)晚上失眠的情況，這種情況是正常的，睡覺之前可以溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂，如果是經(jīng)常性失眠，建議患者時(shí)需要口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神膠囊。

      病情分析：
      晚上失眠有多長時(shí)間了？一晚能睡幾個(gè)小時(shí)，做夢(mèng)嗎？失眠首先查明什么原因好對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)晚上失眠的情況這種癥狀目前比較普遍，由于精神壓力過大，生活不規(guī)律很容易出現(xiàn)失眠的情況，臨睡之前用溫水泡泡腳，可以緩解一下疲勞，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上保持室內(nèi)空氣清新，這樣有助于改善睡眠。