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2021-10-26 16:09:37
一般來(lái)說(shuō)這種情況下應(yīng)該注意保持平和的心態(tài)，緩解生活和工作的壓力，保證休息和睡眠，可以在晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，在睡覺(jué)之前還應(yīng)該注意放松心情。
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2021-10-26 16:27:17
一般是在懷孕期間，如果是有出現(xiàn)的失眠的，這個(gè)都是不能自己，得這個(gè)一般都是因?yàn)閼言兄髢?nèi)分泌失調(diào)的，這個(gè)都是會(huì)有一定的影響，所以一般都是不能緩解癥狀的，這個(gè)都是需要注意休息就可以了，注意營(yíng)養(yǎng)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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