經(jīng)常失眠該如何處理治療

      經(jīng)常失眠考慮是平時生活工作壓力大，精神緊張導(dǎo)致的，建議平時可以適當(dāng)?shù)倪M行一些戶外運動，能夠放松心情，緩解壓力，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳。能夠改善睡眠。

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常失眠要首先注意精神情緒的調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，可予以安神或安眠類藥物服用。常用的安神類藥物如安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、歸脾丸等，根據(jù)自身證型予以調(diào)節(jié)。必要時予以間斷的小劑量安眠類藥物服用。如患者有焦慮抑郁的情況，應(yīng)調(diào)整抗焦慮抑郁藥物。