暴走和慢跑損傷關(guān)節(jié)嗎

      暴走的運動強度比較大，每次走的時間很長、距離很遠(yuǎn)，這很容易傷到膝關(guān)節(jié)，造成半月板慢性撕裂和關(guān)節(jié)軟骨面磨損剝脫而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、屈伸活動受限、上下樓梯困難、關(guān)節(jié)“絞鎖”和關(guān)節(jié)彈響等癥狀。

      暴走對膝關(guān)節(jié)會造成一定的損傷。膝關(guān)節(jié)的構(gòu)成主要是上方的股骨髁和下方的脛骨平臺，半月板是存在于兩者之間的纖維軟骨板，長時間的暴走、跑跳和爬山運動，容易對膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板和關(guān)節(jié)軟骨造成一定的磨損；