慢跑對漆關(guān)節(jié)有損傷嗎

      普通的鍛煉不會引起膝關(guān)節(jié)的損傷。而長時間的跑步對膝關(guān)節(jié)是會產(chǎn)生損傷的。慢跑對膝關(guān)節(jié)部位受力相對比較輕，天天慢跑會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位長期反復(fù)的受力，從而引起周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部的軟骨半月板出現(xiàn)反復(fù)的牽拉，以及長時間反復(fù)的擠壓和摩擦，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟半月板損傷及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況。

      慢跑對于膝關(guān)節(jié)有一定的損傷，但這也是因人而異的，有些患者膝關(guān)節(jié)部位比較薄弱，損傷就比較嚴(yán)重，而有些患者的膝關(guān)節(jié)功能比較好，那就不會造成損傷，并且在所有的跑步之中慢跑是對于膝關(guān)節(jié)損傷最小的。

      慢跑對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷，但是程度較輕。慢跑是一種比較好的健身方式，適合于中老年人，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，慢跑之前做好熱身，可減少對膝關(guān)節(jié)的損害。
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