女性腳后跟疼可能是長(zhǎng)時(shí)間行走或站立、鞋子不合腳、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等因素引起的，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、按摩、熱敷、選擇合適的鞋子、藥物治療等。
1.長(zhǎng)時(shí)間行走或站立：長(zhǎng)時(shí)間的行走或站立會(huì)使腳部肌肉疲勞，引起腳后跟疼痛。建議適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，經(jīng)?；顒?dòng)腳部，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.鞋子不合腳：鞋子過(guò)緊或過(guò)硬會(huì)對(duì)腳部造成壓迫，導(dǎo)致腳后跟疼痛。選擇合適的鞋子，鞋子大小要合適，鞋底要有一定的彈性和緩沖力。
3.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到摩擦或拉伸，容易引起跟腱炎，導(dǎo)致腳后跟疼痛?？梢赃M(jìn)行局部按摩、熱敷，使用非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉片等緩解疼痛，同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。
4.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉，會(huì)引起足底筋膜炎，出現(xiàn)腳后跟疼痛。可以用溫水泡腳，按摩腳底，使用足弓支撐墊，配合使用活血化瘀的藥物如三七片、丹參片、血府逐瘀膠囊等。
5.骨刺：骨刺是骨骼的一種退行性變，會(huì)刺激周?chē)慕M織，引起疼痛。可以通過(guò)物理治療緩解疼痛，如針灸、推拿、紅外線照射等，必要時(shí)可手術(shù)治療。
要注意腳部的保暖，避免腳部受寒；盡量選擇舒適的鞋子，避免穿高跟鞋；如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
