腰椎間盤突出不建議采用急性期跑步這一階段的跑步刺激神經(jīng)根未動(dòng)摩擦?xí)又厮[,加重癥狀,所以患者在急性期時(shí)要多仰臥,休息,跑步時(shí)應(yīng)選擇厚實(shí)的基礎(chǔ)柔軟的鞋,以有效緩解腳對(duì)地面的影響,減緩腰椎間盤震蕩
有腰椎病的患者是一定不可以進(jìn)行跑步的,因?yàn)樵谂懿竭^程中,上身的重量會(huì)持續(xù)壓到椎體上。從而會(huì)加重病人腰椎的負(fù)擔(dān),會(huì)使得腰椎病的臨床癥狀加重,所以,患有腰椎病的患者是不可以進(jìn)行跑步的。
那這邊患者可以適度進(jìn)行跑步鍛煉鍛煉時(shí)應(yīng)注意休息,避免長(zhǎng)期勞累及劇烈活動(dòng),注意機(jī)體保暖避免著涼,必要時(shí)可口服藥物或者通過中醫(yī)外敷烤電等理療方法輔助治療。
以上是對(duì)“有腰椎病的適宜跑步嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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