焦慮是失眠的原因嗎

      失眠的原因是很多的，因?yàn)榻箲]情緒引起的失眠是比較常見的一種失眠的原因，焦慮還往往會引起自主神經(jīng)功能的亢進(jìn)，出現(xiàn)一系列的具體的不舒服，這可能會進(jìn)一步的加重失眠

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，焦慮是其中一項(xiàng)，其次，也有強(qiáng)迫性思維或者是神經(jīng)衰弱或者壓力過大等等，都會導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議你睡前可以做一些放松訓(xùn)練，讓自己的身心放松下來，晚上睡前不要看手機(jī)，可以試著多想一些輕松愉悅的事情