自卑怎么改變呢？

男 | 27歲 2021-10-18 18:19:06 1人回復(fù) 來自玉林市

健康咨詢描述：自卑少語，自卑不敢說話，不敢交朋友，長得難看，得了焦慮癥了，入睡困難，現(xiàn)在很多白發(fā)了，長得又難看，雙眼不對稱，眉毛不對稱，臉頰不對稱，人中不對稱，鼻孔都不對稱，我該怎么辦？怎么走出自卑，讓自己自信起來？

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2022-11-09 11:18:11 我要投訴

      病情分析：
      從您的五官來看，并沒有您說的那么嚴(yán)重，我覺得還挺好的，只是您的認(rèn)知不太對罷了，所以最好進(jìn)行心理咨詢，幫助您找回自信
      指導(dǎo)意見：
      您說的自卑，說自己長得丑，其實(shí)并不是您認(rèn)為的那樣，從你的五官來看并不丑，也不是像您說的這樣的不對稱，這是您的心理認(rèn)知，導(dǎo)致您的自卑罷了，所以進(jìn)行心理咨詢調(diào)整不正確的認(rèn)知