比較內(nèi)向，有社交恐懼癥，怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-10-09 17:16:40 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：比較內(nèi)向，有社交恐懼癥，怎么辦？

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2021-10-10 10:10:34 我要投訴

性格內(nèi)向，同時(shí)有社交恐懼癥，這種情況可以通過心理治療的方法來進(jìn)行緩解，所以說建議到心理科就診，心理治療常用的方法是暴露療法，認(rèn)知行為療法，精神動(dòng)力學(xué)療法等等

王建榮二級(jí)心理咨詢師擅長: 情緒情感問題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：6713

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2021-10-09 17:47:02 我要投訴

      病情分析：
      性格內(nèi)向，不善于社會(huì)交往，這樣遇到社會(huì)交往的情景，就會(huì)覺得焦慮不安，心慌意亂，還有臉紅心跳出汗等軀體癥狀，這就是社交恐懼癥。
      指導(dǎo)意見：
      有社交恐懼癥，首先要讓自己深呼吸，盡量冷靜下來。然后要把注意力放在與人溝通交流上，不要過分關(guān)注個(gè)人的身體和心理變化。要解決社交恐懼癥，要在社交情景中多鍛煉，回避和逃避解決不了社交恐懼癥的問題。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐懼發(fā)作時(shí)常... 更多>>