有問必答網(wǎng)心理健康科 → 莫名奇妙的就想哭,覺得每件事情都能牽動我的情緒

莫名奇妙的就想哭,覺得每件事情都能牽動我的情緒

女 | 16歲 2021-10-06 14:13:29 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述: 有次看小說,莫名其妙的就哭了,剛才也是,一瞬間就想落淚,想哭

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-10-06 14:32:01 我要投訴

      病情分析:
      在你目前這個年齡階段,由于青春期的影響,情緒有的時候會有比較大的波動,也可能會出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒,這也與你自身的性格因素,環(huán)境影響有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      在這一年齡階段建議你可以多充實自己的生活,避免過于單調(diào)枯燥的生活方式,盡量讓生活豐富多彩一些,可以多外出散散心,參加一些有意義的集體活動,經(jīng)常健健身,做做運動等。一旦出現(xiàn)了悲觀低落的狀態(tài),一定要馬上做些別的事情或者想些開心的事情來轉(zhuǎn)移注意力,避免這種情緒持續(xù),逐漸淡化這種現(xiàn)象。

2021-10-06 14:35 ask94314006wm 追問

可是我覺得一件事都能牽動我的情緒,可多時候都想哭,明明那件事很小,但就是想哭。我媽給我打個電話,我也想哭

2021-10-06 15:17醫(yī)生回答:

建議你不要過于強化這種負(fù)面情緒,可以及時做些別的事情來轉(zhuǎn)移注意力,改善自己的狀態(tài)。

袁梅
袁梅 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,婚姻咨詢,抑郁癥,狂躁癥 幫助網(wǎng)友:1413
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2021-10-06 14:43:19 我要投訴

      病情分析:
      您好,看您的描述,情緒波動比較明顯,愛哭,這些癥狀有可能是青春期的問題,不用太緊張,注意觀察情緒的發(fā)展。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時和同學(xué)及家長互動,多聊聊生活和學(xué)習(xí),沒事多進行運動,釋放壓力,對身體和情緒都有幫助。不用太緊張,青春期情緒波動大是很正常的,看書學(xué)習(xí),積極參加集體活動會有幫助。

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