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為什么做每件事情都靜不下心來(lái)

女 | 19歲 2022-02-22 12:40:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 不管做什么事情都靜不下來(lái)，手里總有小動(dòng)作，在圖書(shū)館里學(xué)習(xí)，三個(gè)小時(shí)最多只有一個(gè)小時(shí)在學(xué)，剩下的倆個(gè)小時(shí)雖然在學(xué)但是靜不下心來(lái)，內(nèi)心煩躁，坐不住，要不就發(fā)愣，啥也學(xué)不進(jìn)去，很煩躁。平常在家學(xué)習(xí)，總要放著歌，周?chē)傄行┞曇襞惆橹?，我已?jīng)好久靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，該怎么糾正。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問(wèn)題，成癮問(wèn)題
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2022-09-28 09:00:42 我要投訴

      對(duì)自己和外界的認(rèn)識(shí)不足，不知道自己應(yīng)該做什么？沒(méi)有明確的目標(biāo)。會(huì)導(dǎo)致自己難以靜下心來(lái)。所以，首先要明確自己的目標(biāo)。抵御住外界的刺激。要有一個(gè)正確的規(guī)劃。要樹(shù)立自信心。

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