食用酸奶對人體有哪些好處呢?

      你好，酸奶對人身體大有裨益，又味美價優(yōu)，還不長胖，深受老人、兒童和年輕女性的青睞。酸奶對很多疾病都有不錯的保健功效。酸奶中含有一定量的活性乳酸菌，是經(jīng)乳酸發(fā)酵而成的?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，經(jīng)常喝酸奶無論是對正常的健康人還是病人都有很好的保健功效，所以一些患者平日里不妨多喝些酸奶，對于身體的康復(fù)有促進作用。

      如果經(jīng)常喝酸奶的話，可以有效的緩解便秘，另外酸奶還能夠降低膽固醇。如果平時食欲不好或者是胃腸道功能不好的人喝酸奶的話還是有一定好處的，酸奶也可以調(diào)整腸道內(nèi)菌群。