吃蘋果能減肥嗎要多吃嗎

      吃蘋果是可以減肥的。蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，排空體內(nèi)的廢物，另外，蘋果屬于比較低熱量的一種食物。但不建議多吃，每天要適量為好。

      蘋果不僅有利于身體健康，還是不錯(cuò)的減肥水果。但也不能完全靠蘋果進(jìn)行減肥，如果長時(shí)間只吃蘋果，可能導(dǎo)致掉頭發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，營養(yǎng)不良，還會(huì)增加暴食的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)合理的減肥辦法其實(shí)是合理控制飲食加科學(xué)運(yùn)動(dòng)。