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多吃蘋果能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-07 21:03:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 多吃蘋果能減肥嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-07 21:50:32

      多吃蘋果是不能減肥的，想要達到減肥目的就必須實現(xiàn)熱量的負平衡，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，因此想要減肥就必須管住嘴，邁開腿，在控制飲食的同時，需要進行積極的體育運動，飲食上盡量不要吃熱量過高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果

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