睡眠質(zhì)量差，夢(mèng)多該怎么治療

      睡眠質(zhì)量差夢(mèng)多，這種情況可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些核桃和蓮子，可以通過食物的飲食來調(diào)整神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。也可以注意自己的情緒，保持良好的心情，不要過于緊張焦慮。在睡覺之前可以做一些輕柔的運(yùn)動(dòng)，可以聽聽輕音樂。

      病情分析：
      你好女士，從你描述的情況來看，這種狀況初步還是考慮一個(gè)神經(jīng)衰弱。這種狀況呢，往往與一個(gè)人精神心理的情緒的焦慮部分是有著緊密的相關(guān)性。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)問題的處理呢，首先建議可以考慮心理治療。當(dāng)然也可以使用一些中成藥做一些調(diào)整，你可以吃一段時(shí)間調(diào)整一下看一看。