怎樣才能治好失眠？

      有失眠一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診最好能做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)睡眠進(jìn)行全面的了解，根據(jù)具體的癥狀來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療，可以通過藥物治療，理療按摩或者一些中藥調(diào)理來(lái)改善或者是治愈的。如果是某些疾病導(dǎo)致的，先治療原發(fā)病，原發(fā)病好了以后睡眠會(huì)改善。

      睡眠是人們生理活動(dòng)的一部分，充足的睡眠有利于心身健康和工作效率。失眠是每個(gè)人都可以存在的睡眠問題。治療失眠，首先需要針對(duì)引起失眠的因素具體分析，消除引起失眠的誘發(fā)因素。保持一個(gè)平常的心態(tài)，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠，需要輔助些藥物治療。