早醒，每天5:00左右早醒

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了早醒的現(xiàn)象，上班的時(shí)候會(huì)有頭悶的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析，你是一個(gè)31歲小伙子，目前這種生活規(guī)律還是比較正常的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你，可以增加營養(yǎng)，早飯要吃好，雞湯，牛奶，五谷雜糧糊，中飯要有肉，新鮮蔬菜水果，并且是要補(bǔ)一個(gè)半小時(shí)至一小時(shí)午睡，晚飯也是要吃的，一個(gè)星期后看如何，需要再后臺(tái)聯(lián)系在線咨詢也可以。

      病情分析：
      早醒，每天早上五點(diǎn)左右就醒來，再不能繼續(xù)睡了，已經(jīng)有一個(gè)月時(shí)間了，每天上班都感覺精神不足，頭悶悶的，看是睡眠問題，實(shí)則要找出形成問題的根源。
      指導(dǎo)意見：
      需要先排查軀體疾病原因，再到精神心理科排查是否存在有精神類疾病與情緒癥狀，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)治療。針對(duì)目前情況，可以服用酸棗仁口服液谷維素等等來緩解。
      以上是對(duì)“早醒，每天5:00左右早醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！