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醒得早，褪黑素能否改善早醒

女 | 24歲 2021-09-29 14:50:54 1人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述： 晚上10-11點(diǎn)睡覺，入睡無障礙。第二天醒得早基本5:30左右。白天精神差。想問可以吃褪黑素可以改善睡眠嗎？或者其他藥物治療方法。也想周末睡覺睡到8、9點(diǎn)一回T_T

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長于腦血
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2022-09-27 20:40:08 我要投訴

      早醒也是一種失眠的表現(xiàn)形式之一。有些可能與精神心理因素或者是睡眠習(xí)慣有關(guān)。褪黑素主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的生物鐘紊亂，對改善睡眠有一定的幫助。另外一些中成藥物或者是抗焦慮藥物都可以延長睡眠時(shí)間或者改善睡眠。

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