入睡困難容易早醒白天會很困記憶力注意力下降

      病情分析：
      從你描述的情況來看入睡困難，白天沒精神，記憶力和注意力差，與睡眠不足，休息不好有一定的關(guān)系。入睡困難，睡眠質(zhì)量差可能與日常生活環(huán)境或生活事件引起的思慮過多，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會合理宣泄自己的負性情緒，多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。睡前可用溫?zé)崴菽_，聽輕音樂等方式有利于改善睡眠狀況。
      

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況我們還是初步考慮一個睡眠的障礙問題，這個問題呢，可能涉及到情緒的焦慮及抑郁的情況。當然這些情緒的重現(xiàn)，往往和我們每一個人在現(xiàn)實生活中遇到的某些事情是有著聯(lián)系的，也和我們內(nèi)在精神心理的某種狀態(tài)是有相關(guān)性。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個問題呢，具體是和什么問題有著緊密的相關(guān)，那么就需要對你的狀況作出更多的了解。你目前的這種狀況呢，建議可以考慮心理治療，同時必要的時候服用點藥物。