女生晚上失眠的怎么辦

      不管是男生還是女生，晚上失眠這種狀況都需要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，必要時需要到精神心理科進一步就診。接受一些改善情緒和睡眠的藥物治療，可能會有幫助。

      病情分析：
      你好，請問失眠多長時間了？一天大概睡眠幾小時？最近有沒有發(fā)生過讓你困擾的事情，能具體說一下嗎
      指導意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡的事情，保持心情愉悅，增加鍛煉，多跟好朋友聊天聚會，晚上不要熬夜，盡量不要看電子產(chǎn)品，睡前聽舒緩的音樂，如果還是不能改善的話，可以喝一點安神補腦液試一下