有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 怎樣點菜吃不會長胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-29 13:02:13 我要投訴
平時吃菜的時候盡量的選擇蔬菜，少吃肉類的食物就不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，大多數(shù)的蔬菜都具有一定的減肥作用，特別是一些常吃的東西，比如黃瓜，圓白菜，大白菜，菜花，紫菜，海帶等等。
2021-09-30 22:06:22 我要投訴
不會發(fā)胖食物有黃瓜，柿子，西蘭花，茄子茼蒿，苦苣，大白菜，紫甘藍(lán)，大豆，全麥面包，燕麥，玉米，油麥菜，冬瓜，雞蛋，檸檬，山楂，柚子，酸奶，蜂蜜，紫薯等食物，也可以通過運動減肥。
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