男生106斤怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      男生想要減肥，就要做到控制飲食，在飲食生活方面：不暴飲暴食，避免高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，在運動方面要加強個人身體體質(zhì)的鍛煉，不僅具有減肥的作用，還可以增強力量，提升免疫力。

      男生106斤是不需要減肥，如果身高高一點，還需要增肥。男生可以適當增加營養(yǎng)，吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，同時要進行適量的運動，有助于增肥。