我想減肥，我現(xiàn)在有106斤了

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的注意一下，盡量少吃甜食，飲料，零食等！每天堅(jiān)持飯后兩個小時的有氧運(yùn)動跑步，或走步等都有助于體重的下降也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是，怎么減肥，對不對？
      指導(dǎo)意見：
      減肥要體育鍛煉加合理飲食搭配，每天慢跑或快步走四十分鐘以上，每周至少運(yùn)動五天，多吃富含膳食纖維高的食物，有利減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥的主要方法為，節(jié)食和運(yùn)動，是最健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      你還小，正處于生長發(fā)育的時期，少吃零食，每餐不可過飽，加強(qiáng)鍛煉，每次鍛煉至少40分鐘以上，持之以恒，會減肥成功的。
      
      以上是對“我想減肥，我現(xiàn)在有106斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！