怎么樣快速肥
女 | 25歲 2021-09-27 09:47:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我一個(gè)人在家吃得比較多，而且不運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在身體胖得很，我想快速減肥，請(qǐng)問怎么樣快速減肥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-27 15:28:12 我要投訴
想要快速減肥，首先就是要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說可以游泳或者也可以跑步跳繩等，都屬于比較快速減肥的方法，另外就是要注意飲食方面的問題，不要吃重口味的，要吃點(diǎn)清淡的。平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，這樣不會(huì)讓身體出現(xiàn)代謝失衡的問題。
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