為什么怎么吃都胖不了怎么樣可以增肥

      平時可以適當?shù)某蕴鹗常蕴鹗潮容^容易讓人發(fā)胖，比如巧克力餅干，蛋糕，糖果等食物是容易讓人發(fā)胖的，平時多吃含有營養(yǎng)高的食物，應當適當?shù)某砸恍┲竞勘容^高的或者是熱量比較高的食物。

      吃不胖的原因很多：1.壓力因素：生活壓力大（如工作壓力、經濟壓力），對心理、生理都有影響；2.情緒影響：精神容易緊張、憂慮、焦慮的人，比較不易吃胖；3.腸胃問題：如脹氣、腸胃吸收不好、乳糖不耐癥等；因為無法吸收某種營養(yǎng)素，便會導致腹脹、便秘等現(xiàn)象，同時也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能會因為體內滋生寄生蟲而導致快速消瘦。
      

      如果想要長胖一些，要合理飲食，每天要保證一定的蛋白質，可以適當多吃一些碳水化合物，較多的食物，盡量少吃辛辣刺激性食物，避免消化吸收不好。
      
      以上是對“為什么怎么吃都胖不了怎么樣可以增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！