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怎么樣才能快速增肥?。?/h1>
男 | 20歲 2022-01-16 01:58:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我20歲，身高175cm.但是體重只有60kg左右。手臂和腳都很瘦小，身體沒什么肉。同齡的朋友一般都有68KG左右（身高和差不多的）。我一天3頓飯正常，有時(shí)還吃宵夜

想得到怎樣的幫助：要增胖，手腳都粗點(diǎn)

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:01:33 我要投訴

      飲食增肥：讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、碩力士、巧克力等，想吃就吃

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