腰椎病怎么鍛煉瑜伽嗎

      患有腰椎間盤(pán)突出的患者可以采取如下幾種方式來(lái)進(jìn)行瑜伽這種鍛煉：
      1，此類(lèi)患者一定要等相關(guān)的癥狀獲得完全緩解之后再進(jìn)行瑜伽這類(lèi)的活動(dòng)。如果患者目前正處于疾病的發(fā)作期是嚴(yán)格禁止做任何活動(dòng)的，此時(shí)需要持續(xù)的平臥硬板床休息。
      2，在患者獲得了癥狀緩解之后可以循序漸進(jìn)的做瑜伽類(lèi)的拉伸鍛煉，此時(shí)患者在鍛煉的時(shí)候要佩戴好腰圍，這個(gè)時(shí)候患者可以跟著電視上的視頻或者是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練來(lái)指導(dǎo)進(jìn)行瑜伽鍛煉。而且針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的情況需要著重的做涉及到腰背部脊柱的相關(guān)鍛煉，比如患者可以練習(xí)下犬式、蝗蟲(chóng)式之類(lèi)的鍛煉。

      是不可以的，這樣會(huì)加重?fù)p傷的，導(dǎo)致癥狀加重的，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，口服活血止痛藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時(shí)采取牽引或手術(shù)治療