腰椎病的瑜伽禁忌

男 | 29歲 2021-11-25 13:26:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自己是一名長途汽車的司機(jī)，長時間的開車，真?zhèn)€人也弄出了一些毛病，最近感覺腰部疼痛的特別厲害，而且自己適合站立不適合坐著，似乎得了腰椎病。

想得到怎樣的幫助：腰椎病有什么禁忌的嗎？

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2021-11-25 13:29:59 我要投訴

您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，三點(diǎn)五點(diǎn)支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，避免勞累受涼