產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)該如何調(diào)節(jié)

      產(chǎn)后抑郁癥的患者想自我調(diào)節(jié)的話，首先自己要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的生活要多一些接納和認(rèn)可，學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問(wèn)題，在飲食上可以多吃一些黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進(jìn)行食療。必要的時(shí)候最好還是去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，及時(shí)的吃藥治療。

      病情分析：
      關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥，一般于生產(chǎn)一個(gè)月左右產(chǎn)生情緒低落，失眠、自我評(píng)價(jià)降低，干什么都沒(méi)有興趣，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)傷害寶寶的想法和行為。其原因主要是生孩子以后體內(nèi)激素水平下降，機(jī)體要有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，再加上生活規(guī)律改變，得到親人的關(guān)注較少，身心比較勞累，更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      隨著時(shí)間的推移，寶寶的不斷成長(zhǎng)，這種產(chǎn)后抑郁狀態(tài)一般在半年左右不治而愈，所以不要過(guò)于的緊張。平時(shí)注意生活規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)合理，主動(dòng)找些喜歡的事情去做，讓生活多元化。同時(shí)，要爭(zhēng)取家人對(duì)自己的幫助、理解和關(guān)愛(ài)。由于哺乳期間不能服用任何藥物，必要的時(shí)候可以在當(dāng)?shù)厍笾睦碜稍儙熞粚?duì)一面對(duì)面進(jìn)行心理疏導(dǎo)。