我是不是抑郁了，好難受啊

      病情分析：
      你最近情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常感覺(jué)難受，對(duì)食物工作運(yùn)動(dòng)都沒(méi)有任何興趣，控制不住想哭，已經(jīng)持續(xù)兩周了，看起來(lái)抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無(wú)望、無(wú)助、無(wú)價(jià)值感。你現(xiàn)在每天感覺(jué)很難受，通常情緒持續(xù)低落超過(guò)兩周得不到緩解，就有必要看精神心理科醫(yī)生了，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)生理檢查，需要做系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      有些抑郁的情緒了，一定要全身心放輕松下來(lái)，做些令自己可以放輕松下來(lái)的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，可以多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍，一個(gè)人的情緒是受想法決定的。因此想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)！相信自己，悅納自己！加油！