騎行是怎么減肥的

      指導(dǎo)意見：
      每天堅(jiān)持騎一個(gè)小時(shí)的自行車來減肥。騎自行車屬于有氧運(yùn)動(dòng)，雙腿騎自行車運(yùn)動(dòng)時(shí)，腿內(nèi)的脂肪會(huì)燃燒，因此腿會(huì)變瘦。但騎自行車減肥的效果可能不太理想，因?yàn)槎嘤嗟闹究赡軙?huì)轉(zhuǎn)化為肌肉，使人達(dá)不到瘦身的目的。想要快速瘦身，可以去正規(guī)的醫(yī)院做抽脂手術(shù)，抽出身體多余的脂肪來使身體變瘦。

      騎行其實(shí)是一個(gè)非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，由于騎行是一個(gè)全身性的運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，消耗熱量較高，還不傷膝蓋，建議的話飲食上也控制好，少吃多餐，不要吃一些高熱量食物，堅(jiān)持下來就一定能達(dá)到減肥效果。