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2022-12-22 09:45:51 我要投訴
勻速騎行對(duì)于減肥確實(shí)是有一定的減肥效果，而且建議每次騎行時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)以上，這樣才會(huì)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到燃燒脂肪的作用，其實(shí)減肥最關(guān)鍵的就是要消耗熱量，控制熱量的攝入，所以飲食上也要注意控制，不要暴飲暴食。
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